giovedì, ottobre 26, 2006

Campione del mondo !!! (... forse sto esagerando ...)

23 ottobre 2006, Milano

Oggi sono tornato alle gare !!!!
Ho divorato una 15 Km non competitiva zona Baggio-Quartiere Olmi, nel tempo record (per quanto mi riguarda ovviamente), di ...

1 ora , 16 minuti, 31 secondi

I tempi delle varie frazioni sono stati i seguenti:

  • frazione 1-4 Km - tempo (min.sec) 20'16'' - frequenza (min.sec/Km) 5'4''
  • frazione 5-8 Km - tempo (min.sec) 21'39'' - frequenza (min.sec/Km) 5'25''
  • frazione 9-12 Km - tempo (min.sec) 20'16'' - frequenza (min.sec/Km) 5'4''
  • frazione 13-15 Km - tempo (min.sec) 14'20'' - frequenza (min.sec/Km) 4'47''

Sono troppo contento !!!!

lunedì, ottobre 09, 2006

Corri che ti passa !!!!

Cinisello Balsamo, 8 Ottobre 2006

Il giorno stesso in cui a Milano si corre la "Milano City marathon", a Cinisello Balsamo (hinterland milanese), si corre la "StraCinisello", 5° trofeo spiga d'oro, una gara podistica non competitiva sulla distanza di 7 o 13 Km.
Ovviamente non potevo mancare (tra l'altro è il mio ritorno alle gare dopo 2 anni e mezzo).


L'abbigliamento è quello delle grandi occasioni: completino da corsa di marca (regalo di compleanno), marsupio porta oggetti (orrendo e scomodo durante la corsa, ma necessario), bandana d'ordinanza, orologio con cardiofrequenzimetro.

Ho scelto di fare la 7 Km: partenza da Piazza Gramsci, attraversamento della città, trasferimento nel Parco Nord, ritorno in Piazza Gramsci.

Per il mio grado di preparazione ho ottenuto un ottimo risultato: 37 minuti e 15 secondi.

E alla fine della gara, abbuffata al punto di ristoro e borsa gastronomica in regalo.

Prosit ... Cheers ... Kippis ... Mubarik ... Vashe zdorovie ...

Alba, 24 settembre 2006

Festa del vino 2006 ... cin cin !!!!