Il programma di preparazione alla mia prima Mezza Maratona continua ... e per oggi prevede una 12 Km a Cesano Boscone. Nonostante l'arrivo del freddo e il poco allenamento ho chiuso la gara con il seguente tempo:
1 ora , 0 minuti, 53 secondi
I tempi delle varie frazioni sono stati i seguenti:
- frazione 1-4 Km - tempo (min.sec) 21'7'' - frequenza (min.sec/Km) 5'17''
- frazione 5-8 Km - tempo (min.sec) 21'1'' - frequenza (min.sec/Km) 5'15''
- frazione 9-12 Km - tempo (min.sec) 18'45'' - frequenza (min.sec/Km) 4'41''
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